一、背景与适用场景
头显固件更新常带来性能、色彩或手柄追踪修复，也可能重置部分设置、清空缓存，或在个别版本引入新的眩晕与眩光问题。借出、儿童使用与处方镜讨论见 /t/68、/t/36、/t/79。这篇给你一份「点更新之前」的短清单，降低「更完进不去账号/空间扫图丢了」的概率。

二、关键参数 / 操作步骤
1. 电量与电源：电量建议高于厂商建议阈值；更新中接电源，避免中途关机变砖风险。
2. 账号与购买：确认商店账号已登录、家庭共享/儿童账户权限清楚；更新后先看库是否仍在，再下新内容。
3. 空间与边界：若依赖房间扫图/空间锚点，查是否支持云备份或本地导出；不支持则更新前预留重新扫图时间。
4. 处方镜与面罩：卸下磁吸镜片再操作散热孔周围，避免刮花；更新后先短会话确认 IPD 与镜片间距仍合适。
5. 不适基线：更新前记一笔「当前最长舒适时长、有无晕动」；更新后用同一款轻度应用对比，便于判断是内容问题还是固件回归。
6. 回退策略：查清厂商是否提供安全回退；不能回退的，更要避开在出差前夜强更。

三、常见坑点
- 只看更新说明里的新功能，忽略「已知问题」小节。
- Wi-Fi 不稳时强更，下到一半失败后不知道从哪恢复。
- 访客模式或借出后直接更新，主账号购买验证弹窗把家人挡在外。
- 更新后立刻开高运动强度游戏，把「设置被重置」误判成「晕动变严重」。
- 忽略手柄/基站固件需配套更新，出现追踪漂移（漂移总论见 /t/50）。

四、选购 / 操作建议
- 工作日晚上短窗口：优先装补丁级更新；大版本放周末并留重新扫图时间。
- 多用户家庭：主账号更新并验证通过后，再让其他配置文件登录。
- 开发者/试用通道：非必要不要与主力头显混用测试通道。
- 出现严重回归：保留版本号、应用列表与复现步骤，走官方反馈，同时暂停高风险借出。

五、讨论
1. 你更新头显固件前，会固定备份哪些东西？有没有更完必须重扫房间的经历？
2. 有没有某个版本让眩晕明显变好或变差？你是怎么确认不是内容本身的问题？